REGELN
WIR RESPEKTIEREN UNS UND UNSERE BOX
Habt Spaß !
1 Minute zu spät = 5 Burpees
1 Vergessen = 15 Burpees
KEINE KINDER in der schwarzen Zone während der WoDs!!!
Achten Sie auf die Anweisungen des Trainers und wenn Sie Zweifel/Fragen haben, lassen Sie es uns wissen!
Lassen Sie Ihr Ego am Eingang der Box und vergleichen Sie sich mit sich selbst, nicht mit anderen!
“Stehlen” Sie nicht die Ausrüstung anderer: Jeder bereitet SEINE eigene Ausrüstung vor, die er während des WoD benötigen wird.
Werfen Sie die leere Gewichthebestangen NIEMALS auf den Boden!!!
Lassen Sie die Gewichthebestange mit Gewichtscheiben von 5 kg oder weniger nicht auf den Boden fallen (sie sind zerbrechlich)!
Halten Sie Abstand von anderen Athleten und respektieren Sie den Raum der anderen Athleten (zu Ihrer eigenen Sicherheit)!
Verwenden Sie Magnesium nich in Übermaßen und bitte verteilen Sie es nicht ausserhalb des dafür vorgesehenen Behälters.
Man kann sich immer irren, aber versuchen Sie, Ihre Wiederholungen richtig zu zählen … Schummeln und sich selbst belügen nützt nichts!
Das Training ist erst vorbei, wenn die letzte Person in der Gruppe ihren WoD beendet hat: Feuern Sie die anderen Athleten an!
Räumen Sie ALLE Geräte nach jedem Gebrauch weg.
Wenn Sie die Ausrüstung durch schwitzen, bluten oder weinen verschmutzen, reinigen Sie sie!
Geben Sie das Resultat des Trainings in Wodify ein (falls der/die Trainer/in dies nicht schon für Sie getan hat).
Achten Sie auf die Ausrüstung und tragen Sie Sorge: Sie gehört auch Ihnen!
MITGLIEDER
Wie alt muss ich sein, um bei CrossFit mitzumachen ?
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Kann ich CrossFit testen, bevor ich mich anmelde ?
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Kann ich mein Abonnement pausieren ?
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Gibt es eine Studentenermäßigung ?
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INSTALLATIONEN UND AUSRÜSTUNG
Wird mir gezeigt, wie man die Ausrüstung benutzt ?
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Gibt es Schließfächer ?
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Umfasst die Einrichtung eine Sauna, ein Dampfbad, ein Spa und ein Schwimmbad ?
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Gibt es bei den Crossfit Boxen Parkplätze ?
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